森林セラピーとは

五感で森林を感じよう

[2020年02月03日]

視る（視覚）　森林の景観や美しい草花、可愛らしい野鳥の姿を見るだけでも大きなリラックス効果を得ることができます。触れる（触覚）　手の平や足の裏で葉っぱや木の幹、森林内の風を感じてみましょう。自然由来のものに触れることで心地よ...

森を歩く前に…　～服装と身だしなみ～

[2023年10月23日]

より効果的にリラックス効果を得られるためには、服装の準備も必要です。気候に合わせた服装を用意し、安全のために、長袖、長ズボン、帽子、履き慣れた運動靴などを着用しましょう。また、匂いや色に反応する虫や動物がいることもありますので、香水など...

森林浴の効果

[2023年10月24日]

効果１．マイナスイオン森の中の空気中にはマイナスイオンが多く含まれています。森林の新鮮な空気は副交感神経に作用して、体をリラックスさせ、人に快適感を与えます。イオンの種類プラスイオンマイナスイオン ...

森の力がこころと身体を癒す

[2023年10月24日]

森に足を踏み入れると、一面に緑が覆い、木々や土が香り、森に息づくいのちや力を感じることができます。そして、その力は私たちを癒し、リラックスさせてくれます。　森林のもつこれらの効果は、これまでも「森林浴」として親しまれてきました。しかし、...